1 – Perfeccionismo: Lembre-se que feito é melhor que perfeito, pois o perfeito não existe! Como disse Fernando Pessoa: “buscamos tanto a perfeição porque é impossível de alcança-la, se possível fosse abominá-la-íamos, pois o humano é imperfeito e o perfeito é desumano. Enquanto você fica querendo fazer perfeito, outra pessoa está fazendo o bom o suficiente e está conseguindo mais resultados!
2 – Tentar agradar aos outros: Busque equilibrar atender suas próprias necessidades com as necessidades daqueles ao seu redor. E pergunte-se “O que eu busco ao tentar agradar à todos?” Todos sabemos que podemos sim ajudar quem nos cerca, mas também precisamos atender a nossa necessidade. Assista ao vídeo que indiquei no item 9.
3 – Ligar seu valor ao reconhecimento externo: Cuidado! Você não é suas realizações! Somos muito mais que isso. Atrelar seu valor ao reconhecimento externo pode impedir você de olhar para quem é de verdade. Falando nisso… responda para si mesmo: Quem é você? O que você gosta? O que te faz feliz? Assista ao filme “Duas Vidas” da Disney, em inglês o título é “The Kid”.
4 – Comparar-se aos outros: Fique atento quando a comparação aparecer mesmo de forma disfarçada, cada um tem um tempo diferente, uma história diferente e isso pode impedir você de olhar para suas qualidades. Assista ao filme “O estado das coisas” e tire suas conclusões.
5 – Não expressar o que sente: as nossas emoções e sentimentos revelam nosso estado interno e nos ajudam na comunicação e conexão com as outras pessoas, leia o livro “O poder dos quietos” de Susan Cain.
6 – Catastrofismo: Assim que pensar no pior, pense no melhor! Neutralize seus pensamentos negativos com outros positivos. Quantas vezes você previu coisas que nunca aconteceram? Imagine se fosse um amigo seu te contando esses pensamentos, o que diria à ele? Confie mais em você mesmo! Assista ao vídeo sobre A jornada do herói de Joseph Campbell link https://www.youtube.com/watch?v=rsXHs5cbk_A
7 – Fazer muita coisa ao mesmo tempo: quando fazemos muita coisa ao mesmo tempo podemos não focar em algo. Identifique o que é sua prioridade e dedique mais energia para isto. Você irá concluir as coisas mais rapidamente do que tentar fazer tudo ao mesmo tempo. Para ajudar na sua concentração ouça a auto hipnose https://www.youtube.com/watch?v=IPlV5PKSb70
8 – Não olhar as próprias vulnerabilidades: Ninguém é forte o tempo todo, e quando reconhecemos que estamos tristes ou cansados ou ainda magoados acessamos a nossa verdadeira força. Compartilhar com alguém que confie sobre sua vulnerabilidade é a maior demonstração de força. Assista ao Ted Talks no Youtube de Brené Brown chamado “O poder da vulnerabilidade” ´Link https://www.youtube.com/watch?v=yPY7uF5Yle8
9 – Dificuldade em dizer não: evitar dizer não para evitar conflitos geram um conflito interno, dentro de você! Algumas vezes precisamos ceder, mas não sempre. Tudo bem dizer “não”, veja ao vídeo da psicóloga Anahy Damico https://www.youtube.com/watch?v=sVx3hA6v-as
10 – Não buscar autoconhecimento: terapia, livros, cursos, retiros… seja lá o que for: busque!! Não terceirize a responsabilidade da sua vida para outros! E Se ainda não fez o curso de Eneagrama, próxima turma on-line de 07 a 11 de dezembro! Inscrições e informações pelo link https://forms.gle/r3QYDFLxvkRMc5iFA
Se você já fez o curso tenho uma surpresa!! Mentoria em grupo em janeiro!!! Aguarde!
Patrícia Tosi Cocoletto é psicóloga, coach, master em PNL, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e instrutora de Eneagrama. Atua há mais de 10 anos com desenvolvimento de pessoas. Sua missão é ajudar empresas e pessoas através do autoconhecimento.